L'Ancrage & l'Estime de soi
Prendre soin de votre état actuel. Nous travaillons d'abord à restaurer la confiance, à apaiser les doutes et à détacher votre valeur humaine des difficultés professionnelles traversées
Un accompagnement professionnel pour traverser la transition après une dépression ou un burn-out
La dépression ou le burn-out agissent comme un coup de frein brutal. En plus de la fatigue et de la perte d'énergie, vient souvent un flou immense concernant l'avenir professionnel : De quoi suis-je encore capable ? Par quoi recommencer ? Comment retrouver du sens sans y laisser ma santé ?
Notre approche : Le pont entre le soin et l'action
Nous avons créé un accompagnement hybride, à mi-chemin entre la thérapie et le coaching professionnel. Notre mission est de vous redonner les clés de votre avenir, sans jamais forcer le rythme.
Pourquoi notre méthode est différente ?
Une équipe de professionnels du soin : les coachs sont des psychologues et des professionnels issus du monde de la santé. Ils comprennent la réalité de la souffrance psychique, de la fatigue cognitive et les étapes de la convalescence.
L’écoute active au coeur de notre démarche
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Quand on traverse une dépression
le monde extérieur semble souvent aller trop vite. On redoute le jugement des autres, mais aussi le sien. Chez nous, l’écoute n'est pas une simple technique de communication, c’est le fondement même de notre accompagnement
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Zéro jugement, zéro justification
Vous n’avez pas à vous excuser d'être fatigué(e), d'avoir des doutes ou d'avoir mis votre carrière entre parenthèses. L'accompagnement est confidentiel, cela permet de libérer la parole et d'extérioriser le mal être
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Pas de pression de performance
Un coaching classique cherche à apporter résultat rapide. Notre approche, portée par des professionnels du soin, cherche d'abord votre équilibre. Il n'y a pas d'objectifs à cocher. Le seul bon rythme est le vôtre
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On s'adapte à votre énergie du jour
Il y a des jours avec et des jours sans. Si une séance demande trop d'efforts, nous adaptons les exercices. Si l'énergie manque, nous prenons le temps. Nous partons précisément d'où vous en êtes aujourd'hui, sans anticiper sur un lendemain qu'on ne peut pas prévoir
En clair : Nous ne vous demandons pas d'être prêt(e), nous vous accompagnons à votre rythme pour avancer ensemble04
Se reconnecter à ce que vous aimez
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La dépression agit souvent comme un filtre
qui efface vos réussites et vous fait douter de vos capacités. On finit par se focaliser uniquement sur ses fragilités. Notre approche renverse cette perspective grâce aux principes de la psychologie positive : nous ne cherchons pas à corriger des faiblesses, mais à réveiller des forces, des valeurs, des envies
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Pour y parvenir
nous utilisons des outils de personnalité et d'orientation adaptés à cet état. Ces tests ne sont pas là pour vous juger, ou vous noter. Ils servent au contraire à poser un regard valorisant et bienveillant
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Bien souvent, vos plus grandes forces
vous paraissent tellement naturelles que vous ne les voyez plus. Ensemble, nous vous aidons à redécouvrir ces ressources intérieures, comme votre empathie, votre authenticité, votre humanité, votre intuition, votre sensibilité, et bien d'autres. Elles sont toujours là, prêtes à être réveillées
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L'objectif final
n'est pas de vous faire entrer dans le moule d'un métier , mais de comprendre ce qui vous redonne véritablement de l'énergie. En identifiant vos valeurs, nous cherchons l'environnement professionnel qui sera un facteur de santé et d'épanouissement pour vous. Ces outils vous apportent des preuves concrètes de votre valeur, pour vous aider à regarder l'avenir différemment
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Un parcours en plusieurs étapes pour retrouver la clarté
Notre accompagnement est progressif. Chaque étape respecte votre écologie personnelle pour transformer le doute en espoir concret
La mise en avant de vos forces
Grâce à des outils et tests de personnalité ciblés, nous redécouvrons ensemble vos points forts, vos compétences "enfouies" et ce qui vous donne de l'énergie
L'exploration
À l'aide de tests d'orientation concrets et de projections douces, nous ouvrons le champ des possibles pour voir de nouvelles pistes professionnelles se dessiner
Le but n'est pas d'aller vite
c'est de reconstruire des bases assez solides pour que vous avanciez avec plaisir, confiance et sérénité vers votre nouvelle vie professionnelle
Cet accompagnement est-il fait pour vous ?
Ce programme est conçu pour vous si :
Vous sortez d'une phase de dépression ou de burn-out et vous souhaitez vous en sortir, et vous projeter (à un rythme tranquille) vers un nouvel état.
Ce qu'il n'est pas :
Ce n'est pas une thérapie médicale pure (nous ne remplaçons pas de suivi psychiatrique ou médical, nous le complétons).
Ce n'est pas un bilan de compétences standardisé et rigide basé sur des obligations administratives.
Faisons le premier pas ensemble
Parler de sa situation demande du courage, et nous le respectons. Si vous ressentez le besoin de prendre du recul et de construire un projet professionnel adapté à votre santé, nous sommes là pour vous écouter.