TEST BURNOUT
Etes vous en Burnout ?
Quel type de Burnout ?
Ce test permet de savoir rapidement où vous en êtes

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Je me sens vidé(e) à la fin de ma journée de travail.





Souvent, je ne trouve plus de sens à mon travail.





Même quand mon chef me réprimande, cela ne me fait plus rien.





J'ai l'impression de ne plus rien contrôler dans ma vie professionnelle.





Il m'arrive de m'endormir au travail, d'un coup.





J'ai du mal à me motiver le matin pour aller travailler.





J'ai du mal à me sentir utile dans ce que je fais.





Je fais mon travail sans vraiment y penser, comme un robot.





Mon chef me prend pour une machine. Toujours plus.





Parfois, je ne me rappelle plus de ce qu'il s'est passé la semaine d'avant.





J'ai l'impression de ne plus avoir d'énergie, même pour mes proches ou mes loisirs.





Je n'ai plus envie de me dépasser comme avant.





Je ne ressens plus grand-chose, même quand on me félicite.





J'ai l'impression qu'on attend toujours davantage de moi.





J'ai souvent mal à la tête ou des douleurs physiques sans raison apparente.





Je ressens une tension ou un stress constant, même en dehors du travail.





Ce que je fais au travail me semble vide ou répétitif.





Je me sens de plus en plus distant·e de mes collègues.





Je dois sans arrêt me dépêcher pour tout finir à temps.





Je sens mon cœur battre vite ou fort, même au repos.





J’ai la sensation que mon travail n’a plus vraiment de sens.





Je me sens détaché·e ou indifférent·e à ce que je produis.





Je n’ai plus envie d’interagir ou de parler au travail.





Je n'ai plus le temps de bien faire les choses, juste de les faire vite.





Je tombe plus souvent malade qu’avant (fatigue, rhumes, douleurs...).





J'ai l'impression de devoir tout gérer, sans pouvoir lâcher prise.





Je n'éprouve plus de fierté ni de satisfaction après une journée de travail.





Je ressens comme une indifférence face à ce qui se passe autour de moi.





Je pense à mon travail même en dehors des heures de bureau.





Je ressens parfois des vertiges, des nausées ou un manque d’air.





Je me sens irritable ou à fleur de peau pour des choses qui, avant, ne me touchaient pas.





Je me surprends à faire le minimum nécessaire, sans réel intérêt.





Je souris ou fais semblant d’être intéressé·e, mais je ne le suis pas vraiment.





Je me sens souvent surchargé·e de tâches à accomplir.





Je dors tellement mal que je me sens épuisé·e dès le matin.





Je dors mal ou j'ai du mal à récupérer, même après un week-end.





Même quand tout se passe bien, je n'éprouve plus vraiment de plaisir au travail.





Je me détache de plus en plus des problèmes de mon équipe.





Je ressens une pression constante, même quand tout va bien.





Je me sens nerveux·se, tendu·e ou irritable sans vraiment savoir pourquoi.





Je me sens souvent seul(e) ou incompris(e) dans mon travail.





Je regarde souvent l’heure en attendant la fin de ma journée.





Je me sens vidé(e) émotionnellement, sans réaction particulière.





Je n’ai plus vraiment de moments calmes dans mes journées.





J'ai perdu ou pris beaucoup de poids sans vraiment l'expliquer.





J'ai parfois envie de tout arrêter ou de disparaître un moment pour souffler.





Je me demande parfois pourquoi je continue à faire ce métier.





Même les choses qui me touchaient avant me laissent indifférent·e.





J'ai peur de ne pas être à la hauteur de ce qu’on attend de moi.





Je sens que mon corps est à bout, mais je continue quand même.