TEST : Avez vous le syndrome de l'imposteur ?
Est ce le syndrome de l'imposteur, qui vous fait souffrir ?
Ou bien, est ce juste quelques doutes normaux, qui apparaissent de temps en temps ?
Ce test permet de savoir rapidement où vous en êtes

Test rapide et facile : 5 min. Résultat immédiat. Pas besoin de s'enregistrer / de s'abonner.
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Je me demande comment j'ai fait pour « atterrir » à ce poste ; je pense que d'autres ont plus de compétences que moi.





J'ai l'impression d'obtenir de bons résultats, mais sans vraiment comprendre comment.





J'ai l'impression que je peux être convoqué·e et licencié·e à tout moment.





Je passe des tests en ligne pour vérifier mes compétences sans en parler aux autres.





Je me mets la pression pour montrer que j'ai ma place dans l'entreprise.





J'ai l'impression qu'on m'a donné mon diplôme sans que je fasse réellement d'efforts.





J'ai l'impression que le hasard prend beaucoup de place dans mon travail.





Je me sens mal à l'aise quand mon responsable m'observe en train de travailler.





J'évite de parler en réunion de peur d'avoir l'air bête.





Je me remets en question professionnellement.





Je doute souvent du fait de mériter ma place dans mon entreprise.





Quand je réussis, je pense que c'est surtout grâce aux circonstances.





J'ai peur qu'on découvre que je ne suis pas aussi compétent·e qu'on le pense.





Je doute de mes capacités même sur des tâches que je maîtrise.





J'ai peur de ne pas en faire assez.





Quand on me confie des responsabilités, je me demande si je suis vraiment à la hauteur.





Mes réussites me semblent souvent dues à la chance plutôt qu'à mes compétences.





Je crains de faire une erreur qui révélerait mes faiblesses.





Je me compare souvent défavorablement aux autres.





Je ressens le besoin de toujours faire plus que ce qu’on me demande.





J'ai l'impression d'être moins compétent·e que mes collègues.





J'ai du mal à expliquer mes succès autrement que par un concours de circonstances.





J'ai le sentiment de jouer un rôle au travail.





J'ai besoin d'être rassuré·e sur mon travail.





J'ai du mal à me satisfaire de mon travail.





Je pense que quelqu'un d'autre ferait mieux le travail que moi.





Je pense que n'importe qui aurait obtenu les mêmes résultats que moi.





Je redoute les évaluations ou les entretiens professionnels.





Je manque de confiance quand je dois prendre la parole en public.





Je vise des objectifs très élevés pour prouver ma valeur.





Quand on me félicite, je suis surpris·e qu'on reconnaisse mes capacités.





Je minimise mes réussites en me disant que j'étais au bon endroit au bon moment.





J'ai peur qu'on se rende compte que je ne mérite pas ma place.





Je remets en question mes compétences plus que nécessaire.





Je culpabilise quand je ralentis ou que je me repose.





Je me sens illégitime dans certaines réunions ou décisions importantes.





Quand un projet fonctionne bien, je pense que ce n'est pas grâce à moi.





Je me sens constamment observé·e ou jugé·e.





Je minimise ce que je sais faire.





J'ai peur d'être jugé·e si je fais une erreur.





J'ai l'impression d'avoir trompé les autres sur mes compétences.





Je doute du lien entre mes compétences et mes résultats professionnels.





J'anticipe négativement les retours sur mon travail.





Je doute de moi même après avoir réussi une tâche.





Je ressens une pression constante liée à la performance.





Je me demande régulièrement si je mérite vraiment mon poste actuel.





Je trouve que mes succès sont exagérés par rapport à ce que j'ai réellement fait.





Je vis avec la crainte d'être « démasqué·e ».





J'ai du mal à reconnaître mes propres qualités.





J'ai l'impression de devoir sans cesse prouver mes compétences.